В този раздел разглеждаме 5 различни рецепти за салати с протеин. Важно е да включваме в диетата си много зеленчуци, протеини и здравословни мазнини. Въпреки че нямаме ограничения за това какво трябва да бъдат тези три в салатата, би било чудесно, ако има малко мазнина, която да направи салатата много по-насищаща.

Единствената вегетарианска опция в този списък е да направите своя собствена веган салата с нахут краставици домати, стафиди, панчета и моцарела.

Освен това всички салати съдържат постно месо или яйца, както и съставки за дресинга като върджин зехтин или сос шою, така че да могат да се считат за дълготрайна храна.