Протеинът е основен макронутриент, който е важен за правилното функциониране на организма. Всеки, който иска да подобри физическата си форма, трябва да включи повече протеин в своята диета. Протеинът не само помага за изграждането на мускулна маса, но също така подпомага възстановяването след тренировки. Храните, богати на протеин, като месо, риба, яйца и бобови растения, са отлични източници на енергия. Консумацията на протеин е от съществено значение за поддържане на здрави кости и тъкани. Много хора избират да приемат и протеинови добавки, за да увеличат дневния си прием на протеин. Не забравяйте, че достатъчното количество протеин в диетата Ви може да допринесе за по-добро здраве и по-високи спортни постижения.