Многостранният характер на паническите атаки налага задълбочено разбиране на техните основни задействания за ефективно управление. От съществено значение е признаването, че както генетичните, така и психологическите фактори могат да увеличат чувствителността; Хората с фамилна анамнеза за тревожни разстройства са изложени на по-голям риск, както и тези с черти като прекомерна чувствителност към стрес. Стресовите фактори на околната среда, включително големи промени в живота и хроничен натиск, могат да служат като катализатори за пристъпи на паника, често активирани от реакцията на тялото „бий се или бягай“. Медицински състояния, които споделят симптоми с панически атаки, подчертават необходимостта от цялостни оценки от здравни специалисти, за да се изключат други здравословни проблеми. Изборът на начин на живот, особено консумацията на алкохол, кофеин и наркотици за развлечение, може значително да увеличи вероятността от преживяване на тези епизоди. Освен това социалната динамика играе роля, където изолацията и безпокойството относно социалните взаимодействия могат да увеличат честотата и тежестта на атаките. В крайна сметка, разбирането на тези различни фактори е от решаващо значение, тъй като дава възможност на хората да търсят подходящи терапевтични интервенции и корекции на начина на живот, за да смекчат въздействието на паническите атаки и да подобрят цялостното благосъстояние.